Miért együnk sárgarépát rendszeresen?
A sárgarépa (daucus carota) az Apiaceae család népszerű gyökérzöldsége, amely hihetetlenül sokoldalúan felhasználható. Fogyasztjuk nyersen rágcsálnivalóként vagy salátákban,...
A tojás egészségügyi előnyei és fogyasztási javaslatok
A tojás rendkívül tápláló élelmiszer, amely gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Hozzájárul az izomzat és szövetek felépítéséhez,...
Táplálkozás
Ezért érdemes rendszeresen fekete teát fogyasztani
A fekete tea nem csak egy ízletes ital – számos olyan előnye is van, amely elősegítheti az egészséget...
Ha szereted a kávét, ezután imádni fogod
Akár feketén, akár fűszerrel, akár egy kevéske tejjel iszod, nehéz elképzelni a napot nélküle. A koffein felpörget, és...
A spenót szerepe a táplálkozásban
A zöldségfélék levelének fogyasztása nem kap elegendő figyelmet a magyar konyhákban. Tudnunk kell, hogy a különböző növények különböző...
Étvágytalanság az időseknél – Mit tehetünk?
Számos oka lehet annak, ha az idősek elveszítik az étvágyukat. Az öregedés számos élettani és életmódbeli változással jár,...
Egészséges-e a csokoládé?
A csokoládé egyértelműen a legismertebb és legnépszerűbb nyalánkság. A gyermekek és a felnőttek körében ugyanolyan népszerűségnek örvend; szeretjük...
Melyek az egészséges kenyerek?
Több tucatnyi kenyérfajta sorakozik a boltok polcain és tölti meg a szakácskönyveket; némelyek tápanyagban gazdagabbak, némelyek kevésbé. Bizonyos...
Az egészséges táplálkozás és a zab kapcsolata
Rendkívül egyszerűen, gyorsan elkészíthető, és még az egészséges táplálkozás aranyszabályait is betartjuk vele! A zab ma már egyre...
Egészséges-e a napraforgóolaj?
A napraforgóolajat a közönséges napraforgó növény magjainak préselésével állítják elő. Gyakran reklámozzák egészséges olajként, mivel telítetlen zsírokat tartalmaz,...
Nem mindegy, mi kerül a legkisebbek tányérjára
Egy friss tanulmány arról számolt be, hogy a két év alatti magyar kisgyermekek ötöde potenciálisan túlsúlyos vagy elhízott....
