A zsálya (Salvia officinalis) egy őshonos, kozmopolita gyógynövény, amelyet már az ősi görög és római orvoslásban is használtak. A zsálya nem csak kellemes ízű fűszerként szolgál, hanem számos jótékony egészségügyi hatása is ismert. A zsálya növény levelei, virágai és nedvességtartalmú részei sokféle gyógyhatással rendelkeznek, többek között gyulladáscsökkentő, antibakteriális, antifungális, görcsoldó, köptető és emésztést serkentő hatással.
A CIKK TARTALMA
A zsálya a Lamiaceae (zsályafélék) családjának tagja, és két fő fajtája ismert: a vad zsálya és a termesztett zsálya. A vad zsálya természetes élőhelye a száraz, nyílt területek, míg a termesztett zsálya a kertekben és a zöldségkerti területeken él. A zsálya növekedése és termesztése egyszerű, és nagyszerűen alkalmazható a ház körüli kertek kialakítására is.
A zsálya sokféle formában használható, például: friss levelek, szárított levelek, illóolaj, tea, kivonatok és kenőcsök formájában. A zsálya illóolaját gyakran használják aromaterápiában, mivel enyhe görcsoldó, nyugtató és stresszcsökkentő hatása van. A zsálya tea pedig nagyszerűen használható nyugtatásra, illetve emésztést segítő és gyulladás elleni védelemre.
A zsálya története és elterjedése
A zsálya története nagyon régre nyúlik vissza, már az ősi görög és római kultúrákban is használták gyógyászati célokra. Az ókori görögök „védőszentként” emlegették a növényt, míg a rómaiak gyakran használták fűszerként. Az ősi kultúrákban a zsálya alkalmazása elterjedt volt fejfájás, fájdalomcsillapítás, gyomorpanaszok és légzőszervi betegségek kezelésére.
Az évszázadok során a zsálya elterjedt Európában, Ázsiában és Afrikában. Az 17. században a növény importálásával az Amerikai Egyesült Államok is megismerte a zsálya jótékony hatásait, amelyet szintén gyógyászati célokra használtak. Azóta a zsálya népszerűsége nem csökkent, és a mai napig széles körben használják a népi gyógyászatban és az orvosi rendelőkben egyaránt.
A zsálya elterjedése a világszerte jelzi a növény hatékonyságát. A zsálya továbbra is népszerű gyógyászati és kulináris felhasználásra egyaránt.
A zsálya növekedése és termesztése
A zsálya egy évelő növény, melynek fő termesztési területei Európa és Észak-Afrika. A zsálya termesztése könnyű, így nagyon gyakori, hogy házi kertben is termesztik. Jól tűri a szárazságot, de jó vízelvezetésre is szüksége van. A zsálya szára erős, álló növény, és körülbelül 60-90 cm magas. Levelei sötétzöldek, bőségesen elágazók. A zsálya július és szeptember között nyílik, virága sárgás-zöld színű, kicsi virágokból álló koszorú formájú.
A termesztéshez legjobb, ha tavasszal vagy ősszel ültetünk a zsályát. A növénynek jó minőségű, közepes savasságú földre van szüksége. A zsálya könnyen szaporodik, így a termesztése költséghatékony lehet. A növekedése lassú, de jól tűri a környezeti tényezőket, így a hosszú távon fenntartható termesztés könnyedén biztosítható.
A zsálya számára fontos, hogy rendszeresen locsolják, különösen a száraz időszakban. A túlzott víz elleni védelem is fontos, mivel a nedves környezet kedvez a gombás betegségeknek. A zsálya számára fontos a megfelelő tápanyagok biztosítása is, így érdemes rendszeresen trágyázni. A zsálya télálló, így nem szükséges számára a téli védelem.
A zsálya alkalmazása a tradicionális gyógyászatban
A zsálya az egyik leggyakrabban használt növény a tradicionális gyógyászatban. Már az ősi görögök és rómaiak is alkalmazták a zsálya főzetét a gasztronómiai célok mellett gyomor- és bélrendszeri panaszok, valamint légúti megbetegedések kezelésére. Az indiai ayurvédikus orvoslásban is használatos a zsálya, ahol étvágyjavító, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatását használják fel elsősorban a száj- és torokfertőzések kezelésére.
A népi gyógyászatban a zsálya tea vagy főzet formájában alkalmazható a fejfájás, a hányinger, a felfúvódás, az emésztési zavarok és a menstruációs fájdalmak enyhítésére. A zsálya alkalmazása mellett támogatja a szív- és érrendszer egészségét, csökkenti a stresszt és segíti a megfelelő alvás elérését.
A zsálya hatóanyagainak köszönhetően kiemelkedően hatékony a légúti megbetegedések kezelésében. A zsálya antibakteriális, gombaellenes és antivirális tulajdonságai megakadályozzák a kórokozók elszaporodását, és enyhítik a légutakban fellépő gyulladást. A zsálya tea vagy főzete fokozza a nyálkahártya védelmét és csökkenti a köhögést, ami elősegíti a légúti megbetegedések gyorsabb gyógyulását.
Zsálya gyógyhatásai és terápiás előnyei
A zsálya számos terápiás előnyt biztosít az egészségügyi problémák kezelésére. Az ősi idők óta használt zsálya gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik. Az orvosi zsálya összetételében találhatók különféle vegyületek, beleértve a borneolt, cineolt, eucalyptolt, kámforokat és taninokat, amelyek hozzájárulnak a gyógyító hatáshoz.
A zsálya a légutak megfázásának, influenzának, légúti megbetegedéseknek és asztmának a kezelésére is hatásos. Az orvosi zsálya használata javíthatja az általános légzési funkciót, csökkenti a köhögést és enyhíti a torokfájást. A növénynek görcsoldó és nyugtató hatása is van, ami segíthet a stressz és a szorongás kezelésében.
A zsálya emellett gyomor-bélrendszeri problémák, például a gyomorégés és a reflux kezelésére is használható. Az orvosi zsálya használata javíthatja a bélmozgásokat és segíthet a bélrendszeri görcsök enyhítésében.
Az orvosi zsálya hatékony lehet a fájdalomcsillapításban is. A zsálya általános fájdalomcsillapító tulajdonságai segíthetnek az ízületi fájdalmak, fejfájások és menstruációs fájdalmak kezelésében. A zsálya összetevői hozzájárulhatnak a fájdalom enyhítéséhez, és javíthatják a vérkeringést.
Ezen túlmenően, a zsálya javíthatja az emésztést és segítheti a fogyást. A zsálya természetes bélmozgató hatása javíthatja az emésztést és csökkentheti a székrekedést.
A zsálya gyógyhatásai között szerepel a gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatás, amely hozzájárulhat a légúti betegségek, például az influenzás megbetegedések kezeléséhez. Az orvosi zsálya segíthet enyhíteni a fájdalmat, a fejfájást, a menstruációs fájdalmakat, és hozzájárulhat a légúti panaszok csökkentéséhez, mint például a köhögés és a tüdőgyulladás.
A zsálya növény kivonatai népszerűek a nyugtató, antidepresszáns és stresszcsökkentő hatásaik miatt. A zsálya kivonatok használata segíthet enyhíteni az álmatlanságot, javítani a hangulatot, és növelni a mentális képességeket.
A zsálya növényt használják a bőrproblémák kezelésére is, például pattanások, pikkelysömör és ekcéma esetén. A zsálya kivonatok nyugtató hatásai segíthetnek a bőr irritációjának enyhítésében, valamint támogatják a bőr egészséges állapotának fenntartását.
A zsálya növény alkalmazása a gasztronómiában is népszerű, fűszerként használják salátákban, levesekben, főzelékekben és húsételekben. Emellett a zsálya használata segíthet az emésztési problémák, például a puffadás kezelésében.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zsálya kivonatai segíthetnek javítani az általános egészséget, elősegíthetik a szív-érrendszeri egészséget, és hozzájárulhatnak a rák elleni védelemhez.
A zsálya alkalmazása a légzőszervi problémák kezelésére
A zsálya hasznos a légzőszervi problémák kezelésére. A gyógynövény fő összetevője a sálveolens, amely jótékony hatással van az orr- és a hörgőszövetekre. Az orvosi zsálya képes enyhíteni a légutakban fellépő gyulladásokat, megnyitni a légutakat és mérsékelni a köhögést. Az orvosi zsálya kiválóan alkalmazható a köhögés, az asztma, a bronchitis, a tüdőgyulladás és a felső légúti megbetegedések kezelésére. A zsálya nyugtató hatása is javíthatja a légzést, ami segíthet enyhíteni a nehézlégzés és a légúti feszültség okozta kellemetlenségeket.
A zsálya füstölgő formában is alkalmazható a légzőszervi problémák kezelésére. A füstölgő gyógynövény jótékony hatással van a légutakra, miközben megnyitja a légutakat és eltávolítja a köhögést. A füstölgő zsálya a legjobb módja lehet annak, hogy a légutakban lévő gyulladást enyhítsük, és hogy megszüntessük a köhögést.
Az orvosi zsálya tea formájában is fogyasztható a légzőszervi problémák kezelésére. A zsálya tea kiválóan alkalmazható a köhögés, az asztma, a bronchitis, a tüdőgyulladás és a felső légúti megbetegedések kezelésére.
Ezen kívül, a zsálya összetevői képesek megnyitni a légutakat, csökkenteni a köhögést, és enyhíteni a légutakban fellépő gyulladásokat. A zsálya széles körben használt növény a légzőszervi panaszok kezelésére, különösen azokban az esetekben, amikor megfázás, megfázás, vagy torokfájás áll fenn. Az orvosi zsálya kivonatának szárított levelei belélegezve vagy tea formájában fogyasztva, enyhíthetik a torokfájást és a köhögést, miközben megakadályozzák a vírusok és baktériumok szaporodását. Az orvosi zsálya nyálkahártya-nyugtató tulajdonságai miatt is segíthet enyhíteni a légzőszervi problémákat, beleértve az asztmát és az allergiás reakciókat is.
Az orvosi zsálya ezenkívül gátolja a vérlemezke-aggregációt, ami javíthatja a vérellátást a tüdőben, így hozzájárulva a légzőszervi problémák megelőzéséhez. Az orvosi zsálya alkalmazása a légzőszervi problémák kezelésére széles körben elfogadott és bizonyított hatékonyságú, de ajánlatos szakemberrel konzultálni, hogy megtudjuk, ez megfelel-e a személyes igényeinknek.
A zsálya alkalmazása a gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésére
A zsálya széles körben alkalmazott növény a gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésére. Az ókortól kezdve a zsálya gyógyhatásai kiemelkedőnek számítanak a gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésére. A zsálya kivonatok, valamint a zsálya tea és illóolaj használata a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére rendkívül hasznosnak bizonyultak.
A zsálya gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságai miatt a növény használata a gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésére kifejezetten ajánlott. A zsálya tea alkalmazása segíthet a gasztrointesztinális zavarok, például az emésztési zavarok, a gyomorégés, a puffadás, az émelygés és a hasmenés kezelésére. A zsálya kivonatok használata segíthet a fekélyes bélbetegségek, a Crohn-betegség és a colitis ulcerosa kezelésére.
A zsálya alkalmazása a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére a tudományos vizsgálatok eredményei alapján hatékonynak bizonyult. Az orvosi zsálya ajánlott a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére, valamint a gyulladásos bélbetegségek kezelésére is.
A zsálya alkalmazása fájdalomcsillapításra
A zsálya a fájdalomcsillapítás területén is alkalmazható, mivel a benne található vegyületek képesek enyhíteni a fájdalmakat. Az ízületekre, izmokra vagy bőrre kenve a zsálya hatásos lehet a fájdalomcsillapításban, különösen a reumatikus fájdalmak, a menstruációs fájdalmak és a fejfájás esetén.
A zsálya fájdalomcsillapító hatását a növényben található kámfor, cineol és eucalyptol vegyületeknek tulajdonítják. Ezek a vegyületek gátolják a fájdalom átadását a központi idegrendszerbe, ami enyhíti a fájdalmat. Az is bebizonyosodott, hogy a zsálya hatásos a fejfájás enyhítésére, különösen a migrén esetén.
Emellett a zsálya hatásos lehet a szorongás és a stressz enyhítésére is, mivel fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. A zsálya nyugtató hatása a növényben található kumarin és apigenin vegyületeknek tulajdonítható. Az orvosi zsálya rendszeres használata segíthet a fájdalomcsillapításban, de orvosi konzultáció javasolt, mivel a zsálya interakcióba léphet más gyógyszerekkel.
A zsálya alkalmazása a stressz kezelésére
A zsálya sokoldalú gyógynövény, amelynek számos terápiás előnye van, köztük a stressz kezelése. Az orvosi zsálya általában nyugtató és relaxáló hatású, ami segíthet a stressz okozta fizikai és lelki panaszok kezelésében.
A zsálya stresszcsökkentő hatását a növényben található kémiai anyagok, például a karnozin, karnozid és cineol, valamint a kamzarin és a rozmarin sav hatása okozza. Az orvosi zsálya tea fogyasztása javíthatja az érzelmi állapotot és csökkentheti a stresszt, miközben enyhíti a szorongást és javíthatja az alvást.
Ezenkívül a zsálya illóolaja is segíthet a stressz kezelésében aromaterápia segítségével. Az illóolaj felszívódhat a bőrön keresztül, és hatása átjuthat az agyba, ami csökkentheti a stresszt és javíthatja a hangulatot.
Az orvosi zsálya alkalmazása a stressz kezelésére nem helyettesíti a szakszerű orvosi kezelést, de a hagyományos és a népi gyógyászat szerint a zsálya hasznos lehet a stressz és az érzelmi problémák kezelésére. Azoknak, akik szeretnék kipróbálni a zsálya stresszcsökkentő hatását, fontos megjegyezni, hogy a megfelelő adagolás és a szakszerű használat kulcsfontosságú lehet az eredményesség és a biztonság szempontjából.
A zsálya alkalmazása a bőrproblémák kezelésére
A zsálya egyes összetevői, mint például az eucalyptol és a borneol, antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek javíthatják a bőr állapotát. A zsálya kivonatai használhatók bőrirritációk, sebek, pattanások és ekcéma kezelésére, mivel gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásuk van.
Az orvosi zsálya krémek formájában történő alkalmazása segíthet enyhíteni a bőrproblémák tüneteit, mint például a viszketést és az égési fájdalmat. Az orvosi zsálya olaj és kivonat alkalmazása is javasolt a bőr megerősítésére és fiatalítására, mivel gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben.
A zsálya kozmetikai termékekben is fellelhető, és segíthet megelőzni a bőröregedést, valamint javíthatja a bőr rugalmasságát és fényét. A zsálya ezen kozmetikai alkalmazásai közé tartozik a bőrápoló krémek, testápolók, szérumok és maszkok formájában való felhasználása.
Ezenkívül a zsálya alkalmazható külsőleg is a bőrfertőzések kezelésére is, mivel gazdag antimikrobiális összetevőkben.
Az orvosi zsálya használatának ellenjavallatai közé tartozik a terhesség és a szoptatás ideje, valamint az az eset, amikor bőrön allergiás reakciók jelennek meg. Mielőtt bármilyen zsálya terméket használnánk, érdemes konzultálni egy orvossal, hogy meggyőződjünk a lehetséges mellékhatásokról és ellenjavallatokról.
A zsálya alkalmazása a menstruációs panaszok kezelésére
A zsálya a nőgyógyászatban is használatos, mivel a gyógynövény képes csillapítani a menstruációs fájdalmakat és javítani a menstruációs ciklus egyensúlyát. A zsálya fájdalomcsillapító és görcsoldó hatásai a krónikus menstruációs fájdalmak kezelésére is alkalmasak lehetnek.
A zsálya alkalmazása a PMS (premenstruációs szindróma) kezelésére is hatékony lehet, mivel a növény képes csökkenteni a stresszt, enyhíteni a fájdalmakat és javítani a hangulatot. A zsálya hatóanyagai, például a kariofilén és a borneol, hozzájárulhatnak a nyugtató és görcsoldó hatás eléréséhez.
A zsálya teája vagy kivonata a menstruációs fájdalmak csillapítására is használható. A zsálya illóolajat is tartalmaz, amelyet a menstruációs fájdalmak enyhítésére lehet használni masszázs kiegészítőként.
Fontos megjegyezni, hogy a zsálya nem helyettesíti az orvosi kezelést, ha súlyos vagy rendszeres menstruációs fájdalmak jelentkeznek. Az alternatív gyógyászatban való alkalmazásának még további kutatásokra van szükség a bizonyíték alapú tudományos igazolás érdekében.
A zsálya alkalmazása a szorongás és a depresszió kezelésére
A zsálya alkalmazása a szorongás és a depresszió kezelésére az évszázadok során töretlennek bizonyult. A növénynek fűszeres illata és nyugtató hatása van, amelyeknek köszönhetően a szorongás és a depresszió kezelésére használják. Az aromaterápiában használt zsályaolaj erős nyugtató hatást biztosít, ami segít a stressz oldásában és a szorongás kezelésében. Az étrend-kiegészítők között elérhető zsálya kivonatok is segíthetnek csökkenteni a szorongás és a depresszió tüneteit.
A zsálya azonban nem csak a szorongás és a depresszió kezelésére használható, hanem más pszichológiai problémák, például az alvászavarok kezelésére is. Az orvosi zsálya valószínűleg csökkenti a szorongás és az álmatlanság tüneteit, amelyeket a szorongás és a depresszió okozhat. Azonban további kutatások szükségesek a pontos hatások és az adagolás meghatározásához.
Az orvosi zsálya használata a szorongás és a depresszió kezelésére mindig a kezelőorvos egyéni döntése, és nem ajánlott orvosi egyeztetés nélkül használni. Az orvosi zsálya mellett más, a szorongás és a depresszió kezelésére javasolt lehetőségek is elérhetők, beleértve a pszichoterápiát, a gyógyszeres kezelést és az alternatív terápiákat is.
A zsálya alkalmazása az immunrendszer erősítésére
A zsálya számos immunerősítő hatást mutat. A kutatások azt sugallják, hogy a zsálya hatékonyan támogathatja a szervezet védekező képességét a különböző betegségek és fertőzések ellen.
A zsálya aktív összetevői, mint például a karvakrol és a tanin, immunstimuláló hatást mutatnak. Ezen összetevők képesek aktiválni a sejtek aktivitását, és növelni a fehérvérsejtek számát, ami növeli a szervezet képességét a betegségek elleni védekezésre. Ezenkívül a zsálya anti-inflammatórius és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet a szervezetnek a betegségek okozta gyulladások elleni küzdelemben.
Az immunrendszer erősítése mellett a zsálya alkalmazható a vírusos és bakteriális megbetegedések kezelésére is. A zsálya képes gátolni a vírusok és baktériumok szaporodását, ami javíthatja a szervezet képességét a betegségek elleni védekezésre.
Az orvosi zsályának azonban vannak mellékhatásai, így használat előtt kérje ki orvosának tanácsát. Az immunrendszer erősítésére alkalmazott zsálya dózisa függhet a páciens egyedi egészségi állapotától és betegségétől.
A zsálya alkalmazása a cukorbetegség kezelésére
A zsálya potenciális szerepet játszik a cukorbetegség kezelésében. Az orvosi zsálya, azaz a Salvia officinalis növény aktív összetevői, mint például a rozmarinsav és a carnosol, segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet és javítani az inzulinérzékenységet. Az állatkísérletek eredményei alátámasztják ezeket a hatásokat, és néhány humán tanulmány is jelzi a zsálya jótékony hatásait a cukorbetegség kezelésére. Azonban további humán vizsgálatokra van szükség annak bizonyításához, hogy a zsálya hatásos és biztonságos a cukorbetegség kezelésére. Emellett a zsálya alkalmazása nem helyettesíti az orvosi kezelést.
A zsálya alkalmazása a rák megelőzésére és kezelésére
A zsálya alkalmazása a rák megelőzésére és kezelésére még kevéssé kutatott téma. Az eddigi klinikai vizsgálatok eredményei alapján a zsályának jótékony hatása lehet a ráksejtek növekedésének gátlásában és a rák kialakulásának megelőzésében. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zsálya fenolsav-tartalma gátolhatja a ráksejtek osztódását, míg mások szerint a zsálya anti-inflammatorikus és antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak a rák megelőzéséhez.
A zsálya alkalmazása a rák kezelésére is kutatás tárgya. Az egyes tanulmányok szerint a zsálya hatékonyan képes gátolni a ráksejtek növekedését és megölni őket, anélkül hogy a szervezet egészséges sejtjeit érintené. Azonban ezek a tanulmányok még nem elegendőek a zsálya rákkezelési alkalmazásának bizonyításához, és további kutatások szükségesek a zsálya rákterápiákban való alkalmazásának megerősítéséhez.
Egyébként fontos megjegyezni, hogy a zsálya nem helyettesíti a hagyományos rákkezeléseket, és nem ajánlott orvosi egyeztetés nélkül kezelésre használni. Az embereknek mindig orvosukkal kell konzultálniuk a lehető legmegfelelőbb kezelés kiválasztása érdekében.
A zsálya alkalmazása a szív-érrendszeri problémák kezelésére
A zsálya számos szív-érrendszeri problémára használható, beleértve a magas vérnyomást, a szívbetegséget és a stroke-ot. Az orvosi zsálya bizonyos hatóanyagai segíthetnek szabályozni a vérnyomást, elősegítve a szív egészséges működését. Az alfa-linolénsav, a rozmaring-sav és a salvianol hatóanyagok segíthetnek csökkenteni a vérzsír szintjét és javítani a vérellátást, ami a szívbetegség kockázatának csökkentését jelentheti.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a zsálya fogyasztása csökkentheti a stroke kockázatát is, mivel az antioxidánsokban és anti-inflammatorikus hatóanyagokban gazdag növény javíthatja az erek egészségét.
Mindenesetre, a zsálya alkalmazása a szív-érrendszeri problémák kezelésére a tudományos bizonyítékok szempontjából még nem teljesen alátámasztott, ezért fontos, hogy orvossal való konzultáción vegyünk részt, mielőtt a zsálya alkalmazása mellett döntünk.
A zsálya alkalmazása a vírusos betegségek kezelésére
A zsálya hatékonyságára a vírusos betegségek kezelésében egyelőre nincs széles körű tudományos bizonyíték. Azonban néhány kutatás azt mutatja, hogy a zsálya hatóanyagainak antivirális tulajdonságai lehetnek, és a növény segíthet csökkenteni a vírusos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Az eukaliptusz, a zsálya és más növények általánosan használt, aromás összetevői a légzőszervi vírusok elleni küzdelemben is jelentős szerepet játszhatnak. Azonban, mivel ezek a kutatások még korai stádiumban vannak, további bizonyítékra van szükség a zsálya vírusos betegségek kezelésére történő alkalmazásának hatékonyságának alátámasztásához. Az is fontos megjegyezni, hogy a zsálya nem helyettesítheti a szokásos, orvosi kezelést a vírusos betegségek esetén.
A zsálya alkalmazása a szexuális zavarok kezelésére
A zsálya használatáról a szexuális zavarok kezelésére vonatkozóan nincsenek klinikai bizonyítékok. Bár a növénynek vannak szexuális funkciót fokozó hatásai, amelyeket korábban a hagyományos orvoslásban használtak, ezek azonban nem alapulnak tudományos kutatásokon. A szexuális zavarok kezelésére vonatkozóan hatékonyabb, tudományosan megalapozott kezelések állnak rendelkezésre, amelyeket jobb választást jelenthetnek.
A zsálya alkalmazásának lehetséges mellékhatásai és kockázatai
A zsálya alkalmazásának lehetséges mellékhatásai és kockázatai még nem tisztázottak kellő alapossággal klinikai kutatások által. Azonban, mivel a zsálya gazdag illóolajakban, bizonyos esetekben irritációt okozhat a bőrön, ha külsőleg használják. Ha belsőleg fogyasztják, akkor allergiás reakciókat válthat ki néhány embernél, és bizonyos esetekben a gyomor-bélrendszeri panaszokat is fokozza. Az is lehetséges, hogy befolyásolja más gyógyszerek hatását, így fontos orvosi tanácsot kérni a zsálya használata előtt. Terhesség és szoptatás alatt is kerülni kell a zsálya használatát, mivel nincs elegendő adat a biztonságos használatáról. A zsálya használata esetén a legfontosabb, hogy orvosi tanácsot kérjünk, és kövessük az ajánlott adagolást.
