A szép bőr titka: mozgás heti háromszor
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres testmozgás. A fizikai aktivitás nem csak a testi egészségre, hanem a...
A tojás egészségügyi előnyei és fogyasztási javaslatok
A tojás rendkívül tápláló élelmiszer, amely gazdag fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Hozzájárul az izomzat és szövetek felépítéséhez,...
kardio
Futás télen
A futás télen sem lehetetlen vállalás, de bizonyos óvintézkedéseket meg kell tennünk annak érdekében, hogy az aktív sporttal...
