Miért együnk sárgarépát rendszeresen?
A sárgarépa (daucus carota) az Apiaceae család népszerű gyökérzöldsége, amely hihetetlenül sokoldalúan felhasználható. Fogyasztjuk nyersen rágcsálnivalóként vagy salátákban,...
Hogyan óvhatjuk meg arcunkat a kiszáradástól ceramidok segítségével?
A bőrünk az elsődleges védelmi vonalunk a külvilággal szemben, mégis gyakran csak akkor figyelünk rá, ha már baj...
Miért érdemes beépíteni a niacinamidot a napi arcápolási rutinunkba?
Az utóbbi években a tudatos bőrápolás robbanásszerű fejlődésen ment keresztül, és a polcok megteltek bonyolult nevű hatóanyagokkal. Míg...
Hogyan tehetjük igazán teljessé a lakásban tartott macskák életét?
Sokan gondolják úgy, hogy egy macskának bőven elég egy puha fekhely és a napi kétszeri etetés a boldogsághoz....
Futás télen
A futás télen sem lehetetlen vállalás, de bizonyos óvintézkedéseket meg kell tennünk annak érdekében, hogy az aktív sporttal...
A sáfrány, az agy és a szív fűszere
A sáfrányra elsősorban egzotikus fűszernövényként tekintünk, amely gyógyhatásának köszönhetően segítséget jelent az agy frissességének megőrzésében is. Mivel a fűszerkészítmény előállításához...
Tejsav – Amit tudni kell róla
A tejsav a szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen összetevő. A vegyületet főként az izomsejtek és a vörösvértestek termelik. Akkor...
Ezért érdemes rendszeresen fekete teát fogyasztani
A fekete tea nem csak egy ízletes ital – számos olyan előnye is van, amely elősegítheti az egészséget...
Ha szereted a kávét, ezután imádni fogod
Akár feketén, akár fűszerrel, akár egy kevéske tejjel iszod, nehéz elképzelni a napot nélküle. A koffein felpörget, és...
Néhány perces sportolás is hatásos a diabétesz ellen
A diabétesz, illetve a felnőttkori cukorbetegség megelőzésének egyik leghatásosabb módszere a rendszeres testmozgás. Ezt az állítást az orvostudomány...
A spenót szerepe a táplálkozásban
A zöldségfélék levelének fogyasztása nem kap elegendő figyelmet a magyar konyhákban. Tudnunk kell, hogy a különböző növények különböző...
A hosszú élet titka: Mozogj!
A mozgás fontossága az egészséges életmód kialakításában és a betegségek megelőzésében ismert tény. Az utóbbi évek kutatásai azonban...
Étvágytalanság az időseknél – Mit tehetünk?
Számos oka lehet annak, ha az idősek elveszítik az étvágyukat. Az öregedés számos élettani és életmódbeli változással jár,...
