A spenót szerepe a táplálkozásban
A zöldségfélék levelének fogyasztása nem kap elegendő figyelmet a magyar konyhákban. Tudnunk kell, hogy a különböző növények különböző...
Miért érdemes sokkal több körömvirágot tartanunk otthon a polcon?
Amikor a nyári napsütésben végigsétálunk egy falusi kerten vagy egy tudatosan beültetett balkonon, szinte biztosan szembeötlik a körömvirág...
Így találhatjuk meg a valódi kikapcsolódást a lassú utazás segítségével
A legtöbben ismerjük azt az érzést, amikor egy sűrű városnéző hétvége után fáradtabban érünk haza, mint ahogy elindultunk....
Így lesz valódi élmény az első közös nyaralás a kutyával
A nyári szabadság tervezésekor ma már egyre kevesebb gazdi választja a kutyapanziót vagy a rokonokra bízást. A négylábú...
A hosszú élet titka: Mozogj!
A mozgás fontossága az egészséges életmód kialakításában és a betegségek megelőzésében ismert tény. Az utóbbi évek kutatásai azonban...
Étvágytalanság az időseknél – Mit tehetünk?
Számos oka lehet annak, ha az idősek elveszítik az étvágyukat. Az öregedés számos élettani és életmódbeli változással jár,...
Magnézium: Mennyit kell szedni naponta?
A tanulmányok a magnézium jótékony hatását napi 125-600 mg-os dózisban alkalmazva írják le. Az ajánlott adagolás azonban az...
Egészséges-e a csokoládé?
A csokoládé évszázadok óta az egyik legnépszerűbb édesség világszerte. Az íze ellenállhatatlan, de vajon jót tesz-e az egészségünknek?...
Melyek az egészséges kenyerek?
Több tucatnyi kenyérfajta sorakozik a boltok polcain és tölti meg a szakácskönyveket; némelyek tápanyagban gazdagabbak, némelyek kevésbé. Bizonyos...
Az egészséges táplálkozás és a zab kapcsolata
Rendkívül egyszerűen, gyorsan elkészíthető, és még az egészséges táplálkozás aranyszabályait is betartjuk vele! A zab ma már egyre...
Egészséges-e a napraforgóolaj?
A napraforgóolajat a közönséges napraforgó növény magjainak préselésével állítják elő. Gyakran reklámozzák egészséges olajként, mivel telítetlen zsírokat tartalmaz,...
Nem mindegy, mi kerül a legkisebbek tányérjára
Egy friss tanulmány arról számolt be, hogy a két év alatti magyar kisgyermekek ötöde potenciálisan túlsúlyos vagy elhízott....
