Magnézium: Mennyit kell szedni naponta?
A tanulmányok a magnézium jótékony hatását napi 125-600 mg-os dózisban alkalmazva írják le. Az ajánlott adagolás azonban az...
Balkonkertészkedés kezdőknek: fűszernövények és zöldségek
A városi életforma gyakran elszakít bennünket a természettől, de egyre többen ismerik fel, hogy a legkisebb erkély is...
DIY dekorációs ötletek fillérekből
Az otthonunk dekorálása nem feltétlenül igényel hatalmas költségvetést vagy drága lakberendezési áruházakban vásárolt kiegészítőket. Sőt, a saját kezűleg...
Kis lakás berendezése okosan: Térnövelő trükkök
A kis alapterületű lakások berendezése során gyakran érezzük úgy, hogy kompromisszumokat kell kötnünk a kényelem vagy az esztétikum...
Egészséges-e a csokoládé?
A csokoládé évszázadok óta az egyik legnépszerűbb édesség világszerte. Az íze ellenállhatatlan, de vajon jót tesz-e az egészségünknek?...
Melyek az egészséges kenyerek?
Több tucatnyi kenyérfajta sorakozik a boltok polcain és tölti meg a szakácskönyveket; némelyek tápanyagban gazdagabbak, némelyek kevésbé. Bizonyos...
Az egészséges táplálkozás és a zab kapcsolata
Rendkívül egyszerűen, gyorsan elkészíthető, és még az egészséges táplálkozás aranyszabályait is betartjuk vele! A zab ma már egyre...
Egészséges-e a napraforgóolaj?
A napraforgóolajat a közönséges napraforgó növény magjainak préselésével állítják elő. Gyakran reklámozzák egészséges olajként, mivel telítetlen zsírokat tartalmaz,...
Nem mindegy, mi kerül a legkisebbek tányérjára
Egy friss tanulmány arról számolt be, hogy a két év alatti magyar kisgyermekek ötöde potenciálisan túlsúlyos vagy elhízott....
